رژیم‌هایي كه خطرناک هستند

مدیران کل انجمن تاریخ عضویت : 2011-02-21

طریقه صحیح رژیم‌گرفتن و
کاهش وزن این است که این کار را به تدریج و در طول زمان انجام دهید و رژیم
غذایی متعادلی با مقادیر کافی از غذاهای سالم داشته باشید.

انجمن قلب آمریکا می‌گوید رژیم‌های غذایی که بر مبنای خوردن تنها یک نوع
غذا هستند و کاهش سریع وزن را تبلیغ می‌کنند، ممکن است برای سلامتی شما
خطرناک باشند.

از جمله خطرات احتمالی ناشی از رژیم‌هایی این‌چنینی این‌ها هستند:

* کمبودهای تغذیه‌ای ناشی فقدان یک رژیم غذایی متعادل.
* فقدان فعالیت جسمی ناشی از تاکید مفرط بر رژیم غذایی، خطر بیماری قلبی را می‌افزاید.
* نبود تنوع غذایی ممکن است باعث خستگی و نومیدی فرد شو د و در نتیجه او تنها مدت کوتاهی می‌تواند رژیم غذایی‌اش را حفظ کند.
* محدودیت شدید در مصرف غذاها ممکن است به کار بستن و حفظ یک رژیم غذایی سالم را در آینده هم دچار اشکال کند.
* بسیاری از رژیم‌های با وعده کاهش سریع وزن بر برداشت‌های بی‌پایه‌ای
تکیه می‌کنند که ممکن است بیش از نفع‌رساندن به شما آسیب بزنند

» رژیم غذایی و خواب
» عکس هایي جالب از پیرترین مادر جهان به همراه دختر زیبایش
» لپ تاب خطرناک تر از pc ها
» 10 رژیم لاغری + عکس طنز
» خوردن آب سرد بعد از غذا خطرناک است!!