پرتال تفریحی و سرگرمی منو تو
* سلام به شما دوست عزيز *

* شما عضو تالار نيستيد! براي دسترسي به تمام امکانات تالار عضو شويد! عضويت در کمتر از يک دقيقه *


بعد از عضو شدن شما میتوانید در این انجمن فعالیت کنید


برای راهنمایی مطلب گذاشتن در انجمن به آدرس زیر بروید


http://manoto.fanbb.net/t41-topic

رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی 0_911 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی 0_1511 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی 0_712

*** توجه: کسانی که بازی جی تی آی دارند و میخواهند ماشین های جدید دانلود کنند به سایت زیر بروند
***


http://Gtatak.ir


رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Ie_710 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Fire_f10 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Opera10
پرتال تفریحی و سرگرمی منو تو
* سلام به شما دوست عزيز *

* شما عضو تالار نيستيد! براي دسترسي به تمام امکانات تالار عضو شويد! عضويت در کمتر از يک دقيقه *


بعد از عضو شدن شما میتوانید در این انجمن فعالیت کنید


برای راهنمایی مطلب گذاشتن در انجمن به آدرس زیر بروید


http://manoto.fanbb.net/t41-topic

رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی 0_911 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی 0_1511 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی 0_712

*** توجه: کسانی که بازی جی تی آی دارند و میخواهند ماشین های جدید دانلود کنند به سایت زیر بروند
***


http://Gtatak.ir


رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Ie_710 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Fire_f10 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Opera10
پرتال تفریحی و سرگرمی منو تو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دانلود نرم افزار,مقاله,برنامه موبایل,کلیپ,طنز,مطالب جالب,سرگرمی,تبادل لینک,پزشکی
 
الرئيسيةمكتبة الصورثبت نامورودأحدث الصورجستجو




ورود
نام كاربر:
كلمه رمز:
ورود اتوماتيك در بازديدهاي بعدي: 
:: كلمه رمز خود را فراموش كرده ايد؟
عضویت یا ورود

* عضویت در انجمن

* ورود

* فراموشی رمز عبور

این انجمن را در گوگل محبوب کنید
جستجو
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
کسانی که آنلاین هستند
در مجموع 972 كاربر Online ميباشد :: 63 كاربر ثبت نام شده، 17 كاربر مخفي و 892 مهمان :: 3 روبات در صفحه اصلی

Milad,alirezajaveri,pardis
,milad2013,Admin,m_nosrat
,phs,iman18,najafi,farnaz
,farzad,جوجو66,mahrokh
,
Mehdi13,mehdi-beyki,,arsham
,rainboy,pooryasad,u235
,ZALEM,mojode_bartar
,mknikoo,mahdi86,series
131,adelll_2323,farshad-53
ehsan-adibi,crazy-kids,sepide
navab69,sara,درسا,ali98,gallows
pedram,mehdii,king92,alireza1367
MOJIROYA,perilous,ستاره,جابر عسکری
maysam,7milad7,نگار,masud51
maya,abtin_24,Mehran1374,اطلس
hashem20,هلن,MORTEZA SHOKRI
mitra_mp,mehras,lililala,DigiteC
kazemloo,15243,zeynab khanom
nazila,mild_nurse,شیما صدیقیان,m.z.m


[ مشاهده کاربران آنلاین ]

بيشترين آمار حضور كاربران در سايت برابر 1287 و در تاريخ 1 آگوست 2011 - 16:55 بوده است.
احصائيات
تعداد کاربران ثبت نام شده: 6698
جديدترين کاربر ثبت نام شده: بزرگمهر

تعداد موضوعات ارسال شده توسط کاربران سايت: 10351 في 6256 موضوع
آمارگیر پرشین استیت
بازدید کنندگان از سایت
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Labels=0
المواضيع الأخيرة
» خر
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف link4rank.rozblog.com الجمعة فبراير 27, 2015 2:26 am

» نوشتن متن خود بر روی یک عکس با امکانات خوب(انلاین)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف میلادشونم الخميس فبراير 05, 2015 7:45 pm

» ترفندهای شگفت انگیز در گوشی اندروید
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 25, 2014 6:06 pm

» جت روم اختصاصی من و تو
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف ارین الأحد سبتمبر 07, 2014 4:04 am

» ایرونا - خرید و فروش کالاهای نو و دست دوم(مزایده و فروش مستفیم)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف erona.ir الأربعاء مايو 14, 2014 8:41 pm

» عکس همسر مستربین
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پویا الثلاثاء نوفمبر 19, 2013 10:47 am

» قالب بسیار جدید و حرفه ای مدیا برای پارسی کیوت( وی سی پی)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف shoeib63 الجمعة نوفمبر 08, 2013 1:33 pm

» چند ترفند توپ براي بازي جنگهاي صليبي(قلعه)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف hovo1357 الأربعاء أكتوبر 23, 2013 3:04 am

» دانلود جدیدترین آهنگهای شاد
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف hovo1357 الأربعاء أكتوبر 23, 2013 2:55 am

» یه سایت جالب واسه سرگرمی
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:52 am

» این پست را تو بنویس از تنهایی هایت......!!!
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:50 am

» از هر جا سخنی هست ....!!!
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:46 am

» یادداشتهای پر از حسرت.....
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:43 am

» دلت براش تنگ شده...
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:36 am

» تو را دختر خانوم مینامند . . .
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:35 am

» چند سطر تنهایی...........
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:34 am

» فال روزانه شنبه 13 مهر 1392
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف Milad السبت أكتوبر 05, 2013 10:32 am

» گالری عکس از حیوانات بامزه
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف siamakpattaya الجمعة أكتوبر 04, 2013 8:27 am

» دانلود بازی فارم فرنزی 4 - Farm Frenzy – Ancient Rome با لینک مستقیم
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف barad الأربعاء يوليو 24, 2013 11:24 am

» بهترین سایت برای ساخت انجمن رایگان فارسی(با امکانات حرفه ای و جدید)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف mohamad23 الأربعاء يوليو 24, 2013 6:38 am

» دانلود جدیدترین آهنگ های شاد ایرانی مخصوص عروسی
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف الک رمزی الثلاثاء يوليو 16, 2013 10:36 am

» چــــــــت روم دوســتـــانـــه انــــجـــمـــن منو تو
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف mgkh السبت يونيو 08, 2013 9:31 am

» شعر عشقولانه
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف minamina الثلاثاء يونيو 04, 2013 3:26 am

» اس ام اس های عاشقانه جدید مهر ماه 1390
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف minamina السبت يونيو 01, 2013 9:02 am

» اس ام اس باحال مخصوص ضدحال به پسرها و دخترها
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف امیر علی الثلاثاء مايو 28, 2013 5:36 am

» ترول های جدید بهار 92
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف malijoon الأربعاء مايو 01, 2013 4:09 am

» اس ام اس سرکاری سری چهاردهم
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف malijoon الأربعاء مايو 01, 2013 4:07 am

» دانلود جدیدترین آهنگ حسین تهی به نام جانگولر
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف malijoon الأربعاء مايو 01, 2013 4:07 am

» علت های آب آوردن مغز
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف malijoon الأربعاء مايو 01, 2013 4:04 am

» کمک
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پرنیان السبت أبريل 06, 2013 3:54 pm

» ض
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف shafghat السبت مارس 23, 2013 2:30 pm

» SMS بر ضد دخترا ..............................
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف SAJADSALAMI الإثنين مارس 04, 2013 12:50 pm

» كاروتلاش يك مادرواقعي
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف باران@ الخميس يناير 31, 2013 2:19 am

» دانستنی های جالب!
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف باران@ الخميس يناير 31, 2013 2:04 am

» وصيت نامه يمنتشرنشده ي بزبزقندي
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف باران@ الخميس يناير 31, 2013 1:43 am

» اسکریپت ساخت آپلود سنتر برای گیگفا وی گیگ و........
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف LILIMOB الخميس يناير 17, 2013 5:13 am

» جدیدترین کد تقلب برای تراوین(جدید)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف بردیا الأربعاء يناير 09, 2013 1:04 pm

» نگاه های یک مرد به خانواده همسر ! ( طنز )
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 الأحد ديسمبر 16, 2012 10:43 am

» مسابقه شماره یک انجمن منو تو
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 الأحد ديسمبر 16, 2012 9:37 am

» اس ام اس هایی از سخنان کورش کبیر
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 الأحد ديسمبر 16, 2012 9:07 am

» بهترین کرم های زیبایی صورت و ضد چروک
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 السبت ديسمبر 15, 2012 3:10 pm

» رمز های بازی کال اف دیوتی 7
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 السبت ديسمبر 15, 2012 1:54 pm

» رمز های بازی های کامپیوتری
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 السبت ديسمبر 15, 2012 1:50 pm

» رمز های5سن اندریاس
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 السبت ديسمبر 15, 2012 1:44 pm

» کد تقلب بازی جی تی آی (IV)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 السبت ديسمبر 15, 2012 1:42 pm

» جک و اس ام اس های خنده دار ( اسفند ماه )
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 السبت ديسمبر 15, 2012 1:05 pm

» مدیر کل سایت
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 الجمعة ديسمبر 14, 2012 4:18 pm

» جوک حیوانات سری پنجم
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 الجمعة ديسمبر 14, 2012 2:45 pm

» جوک های خنده دار جدید (45)
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 الجمعة ديسمبر 14, 2012 2:31 pm

» جوک مردان سری پنجم
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeمن طرف پوریا 2424 الجمعة ديسمبر 14, 2012 2:28 pm

آمار انجمن در جستجوگر ها
Seo Monitor Google Pagerank Checker
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط به انجمن ویکسا خوش آمدید على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط پرتال تفریحی و سرگرمی منو تو على موقع حفض الصفحات
لینکستان
شما میتوانید لینک خود را از طریق پیام خصوصی به نام کاربری Milad بفرستید تا در اینجا قرار بگیرد



دانلود جدیدترین های جی تی آی


تیم پاپولی


گالری عکسفا



بزرگترین چت روم


دانلود ها


سوسن خانوم


بهترین سایت تفریحی خدماتی ایرانیان


پایگاه سرگرمی پاتوق98


سایت بزرگ تك محفل

پرتال تفریحی منوتو

بهترین سایت موزیک


بروزترین مرکز دانلود فارسی زبانان


دانلود اسکریپت


سرگرمی ، تفریحی ، فال


سایت سرگرمی و تفریحی فان پورتال


اسکریپت|قالب بزرگترین پایگاه وب مسترها


عکس های ایرانی

دانلود

بهترین سایت تفریحی برای جوانان ایرانی

تبادل لینک با همه به صورت رایگان


اموزش عکاسي و گرافيک


دایرکتوری تبادل لینک

 

 رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی

اذهب الى الأسفل 
نويسندهپيام
Mehran1374
مدیران کل انجمن
مدیران کل انجمن
Mehran1374


تاریخ عضویت : 2011-02-21

رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Empty
پستعنوان: رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی   رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی Icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 10:20 pm


رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی 93396
حتما
شما نیز شنیده‌اید که رژیم یا رژیم‌های خاصی هستند که می‌توانند چربی‌های
اضافی شکم را از بین برند و موجب کاهش سایز دور کمر گردند .


ولی آیا یک رژیم غذایی می‌تواند به طور اختصاصی موجب کاهش سریع سایز شکم و دور کمر گردد؟

در
بعضی از تبلیغات ادعا می‌شود که رژیم‌های چاقی شکمی می‌توانند در مدت
کوتاهی (مثلا یک ماه) موجب برطرف شدن چاقی شکمی و کاهش وزن در حدود 7
کیلوگرم شوند.

رژیم غذایی چاقی شکمی دارای دو مرحله است:
‌یک مرحله چهار روزه با عنوان (ضد نفخ) که حاوی غذاها و نوشیدنی‌های خاصی است.

یک برنامه غذایی چهار هفته‌ای که در آن، شما 1600 کیلوکالری در روز دریافت می‌کنید.

چربی
های تک زنجیره ای غیر اشباع یک جزء اساسی از هر وعده غذایی در یک رژیم
غذایی چاقی شکمی را تشکیل می‌دهند. این رژیم تا حد زیادی شبیه رژیم غذایی
مدیترانه‌ای است.

رژیم غذایی چاقی شکمی همچنین افراد را به مصرف مقادیر بالایی از میوه جات و سبزیجات و غلات کامل تشویق می‌نماید.

آیا رژیم لاغری برای چاقی شکمی متفاوت از یک رژیم سالم کاهش وزن است؟

خیر
، رژیم غذایی برای درمان چاقی شکمی در واقع همان رژیم سالم غذایی برای
کاهش وزن است. خیلی از افراد فقط از چربی یک ناحیه از بدن، به ویژه چاقی
شکمی به دلیل تناسب اندام شاکی هستند.

متخصصین علوم پزشکی نیز به
دلیل عوارض ناشی از این نوع چاقی به مبتلایان توصیه می‌کنند برای پیشگیری
و نیز رهایی از بیماری‌های متابولیک، بایستی با رژیم غذایی از چاقی شکمی
خود بکاهند.

واقعیت آن است که یک رژیم غذایی صاف کننده‌ی شکم، یک
الگوی غذایی متناسب و با کالری محدود است که این رژیم حاوی مقادیر کافی از
سبزی‌جات، میوه‌جات و غلات سبوس‌دار است. رژیم غذایی برای چاقی شکمی بر
مصرف غذاهایی که غنی از چربی تک زنجیره‌ای غیر اشباع هستند تاکید می‌کند و
بنابر نظر طراح رژیم، مصرف غذاهای غنی از چربی تک زنجیره‌ای غیر‌اشباع به
کاهش چاقی شکمی کمک شایانی می‌نماید. بعضی از این نوع رژیم‌های غذایی حتی
ادعا می‌کنند که بدون این که ورزش و فعالیت چندانی داشته باشید، به هدف
خود می‌رسید.

در حالی که حقیقت آن است که اگرچه مصرف چربی‌های سالم
در کنترل چاقی و به ویژه چاقی شکمی مفید است، ولی مصرف آن‌ها به تنهایی
موثر نخواهد بود، زیرا به هر حال آن‌ها نیز به خودی خود حاوی انرژی فراوان
هستند و شما بایستی ورزش، به ویژه ورزش‌های هوازی را نیز در برنامه خود
بگنجانید.

در نهایت بایستی تاکید نمود که رژیم لاغری شکمی همان
رژیم سالم و محدود از کالری است که مصرف چربی تک زنجیره‌ای غیر‌اشباع در
آن تاکید شده است.

اما باید بدانید که پژوهش‌های علمی قابل اعتباری
موجود نیستند که نشان دهند رژیم لاغری شکمی برای کاهش وزن بهتر از دیگر
رژیم‌های غذایی متوازن و با کالری محدود عمل می‌کند و یا این که شما
بتوانید به طور اختصاصی با یک رژیم لاغری خاص چربی‌های شکم‌تان را آب
کنید. هر چند ممکن است با استفاده از رژیم لاغری شکمی وزن کم کنید، چرا که
ممکن است این رژیم در کل یک روش سالم و کم کالری برای تغذیه را ترویج
نمایند و یا ممکن است شامل کاهش استرس باشند.

ولی این خصوصیت‌ها
مختص به رژیم لاغری شکمی نیست و هر رژیم غذایی محدود از کالری که روش‌های
غذا خوردن سالم را تقویت نماید و رفتارهای صحیح غذایی را در شما شکل دهد
می‌تواند مفید واقع شود و نکته معجزه آسایی برای رژیم لاغری شکمی وجود
ندارد.

علاوه بر این باید بدانید که هر چند تبلیغات برای رژیم‌های
معجزه آسا و چند روزه مبنی بر بهبود سریع مشکل وزن ممکن است جذاب به نظر
برسد، ولی این رژیم‌های بسیار محدود فقط باعث لاغری در ناحیه صورت و
افتادگی پوست به همراه عوارض خواهند بود که شما را قبل از رسیدن به کاهش
سایز شکم و از بین بردن چربی در ناحیه مرکزی ناامید می‌نمایند.

لذا
توصیه همه متخصصین تغذیه آن است که برای موفقیت و کاهش وزن طولانی مدت،
می‌بایست به همان اصول پایه تغذیه‌ای در کاهش وزن، یعنی یک برنامه غذایی
سالم به همراه فعالیت بدنی پایبند باشید.
بازگشت به بالاي صفحه اذهب الى الأسفل
http://manoto.fanbb.net
 
رژیم غذایی برای رفع چاقی شکمی
بازگشت به بالاي صفحه 
صفحه 1 از 1
 مواضيع مماثلة
-
»  رژیم غذایی برای پرورش اندام
» بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما ؟
» رژیم غذایی و خواب
» از چه روغن و چربی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
»  چرا رژیم می گیریم و لاغر نمی شویم؟

صلاحيات هذا المنتدى:شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد
پرتال تفریحی و سرگرمی منو تو :: انجمن مختلط :: پزشکی و درمانی-
پرش به: